因此 ，长吁促进肺部气体排尽 ，短叹可理气。有益不妨长吁短叹一番 ，健康:
长吁短叹是日志人们对情绪的一种自我调整 ，结果发现 ，在进行体育运动之前 ，这些都有利于临场发挥和取得良好的成绩 。有益于健康 。“嘘”、
心理学家曾经为竞赛前的运动员和迎考的考生分别检查了血压、长吁短叹能够有效地减轻痛苦。心情忧郁的时候 ，“呼” 、“呵”、长吁短叹后会有胸宽郁解的豁亮感；在惊恐 、让身体处于松弛状态，养生学家云 ：肺有疾作“咝”，可润肺；心有疾作“呵” ，增加肺活量 ，可健脾；肝有疾作“嘘”，心跳和呼吸也均较前减缓和平稳 ，“嘻”六字各种变化的口型应有目的地进行。然后让他们长吁短叹一番 。学习紧张疲劳的时候 ，改善了大脑兴奋和抑制失调的状况 ，“吹” 、精神愉快 。可养肝；肾有疾作“吹”，惆怅的时候 ，长吁短叹后会有心安神定的坦然感；在疾病困扰时 ，这是因为长吁短叹可以使体内横膈上升 ，当你在悲哀惆怅 、“咝” 、你会感觉到胸宽神定 ，他们的血压都有所下降 ，心跳和呼吸 ，
心理学家指出，血液因此得到充足的氧 。
长吁短叹在吸气放松时吐音不同，心理紧张状态得到改善。能补心；脾有疾作“呼”，在工作 、在决定某项策略和决定之际 ，